علامات تحذيرية لإصابتك بالإجهاد.. وحيل سريعة تخلصك منه

تقضى ساعات طويلة فى عملك .. إليك كيفية محاربة إرهاق العمل حتى لا يؤثر على صحتك وذلك قبل فوات الأوان. 


إليك حيل سريعة تخلصك من ذلك الإجهاد وأبرز علامات الإجهاد التى تحتاج للتوقف.

ومن أبرز أعراض إرهاق العمل الشعور الدائم بالإرهاق وفقدان الحماسة وبدء فقدان التوازن بين العمل ومهام الحياة الطبيعية، ويبدأ عقلك لا يشعر بالراحة و إفساد صحتك ، مما يتسبب في ضغط دم مرتفع وزيادة الوزن والأرق والكآبة.

وفقا لموقع هيلث لاين يمكنك أخذ اجازة والقيام برحلة إلى مكان لمدة يومين و يجب فى الوقت نفسه عدم نسيان ممارسة هوايتك...
تعليقات القراء